Балетная диета: что делают танцоры, чтобы иметь тонкий шелк?

Балетная диета: что делают танцоры, чтобы иметь тонкий шелк?
Балетная диета: что делают танцоры, чтобы иметь тонкий шелк?

Балерины деликатные, стройные, высокие и отлично тонированные, поэтому многие люди думают, что они имеют ограничительную диету или голодные. Интервью с представителем Канадского национального балета Амандой Мюррей, который занимается их диетой, показывает, что у балерин есть диета, подобная диете спортсмена. «Танцоры - спортсмены, и многие из них имеют подобную диету, потому что все они имеют высокое потребление калорий во время интенсивной и продолжительной тренировки», объясняет Аманда Мюррей. Лысая диета включает углеводы Балерины должны потреблять последовательные блюда, содержащие сложные углеводы и углеводы, а также здоровые закуски между приемами пищи, чтобы иметь энергию. «Все спортсмены должны потреблять качественные углеводы и необработанные продукты, такие как фрукты, овощи, зелень, цельные зерна, бобовые, орехи и семена», - объясняет специалист. Лысая диета включает в себя только цельные продукты.

Основное правило, которым следует уважать, - это потреблять главным образом цельные продукты и избегать всех обработанных продуктов. Чем больше их корма обрабатываются и концентрируются на фруктах, овощах, цельных зернах, орехах, семенах, тем более питательными являются питательные вещества, обеспечивающие организм энергией. Белки животных включены в рацион прессов, но важно обратить внимание на потребляемые порции, пишет eva. ро. .

Источник : zugo.md

Просмотры : 1367

Рекомендации